Conscious Living

Nutrirsi dovrebbe essere qualcosa di semplice e naturale, ma per molti di noi è diventato un problema. La mente è sempre lì, pronta a tormentarci con le sue critiche: “Mangi troppo, sei grasso, non devi rimpinzarti tanto…” A causa di questa costante pressione mangiamo in maniera sempre più inconsapevole e facciamo sì che i momenti in cui ingeriamo il cibo passino inosservati agli occhi di chiunque ma soprattutto ai nostri stessi occhi. Mangiamo rapidamente, spesso mentre siamo assorti in altri pensieri. Così, invece di sentirci nutriti e soddisfatti, rimaniamo sempre con la sensazione di aver fame, ed il cibo, che potrebbe alleviare questa sensazione, viene vissuto come un nemico.

Se ti riconosci in questa situazione, allora partecipa a questo programma che si articola in sei incontri pomeridiani, suddivisi in tre weekend: ti permetterà di scoprire cosa puoi fare al riguardo. Affronteremo questo tema su tre piani diversi:

• Sul piano fisico, equilibrando l’assunzione di alimenti alcalini e acidi in modo da “bruciarli” nel modo appropriato. Quando viene meno questo equilibrio, infatti, l’organismo ricopre le sostanze acide che non possono essere neutralizzate con uno strato di grasso per proteggersi da eventuali danni.
• Sul piano psicologico, osservando l’equilibrio esistente tra il maschile e il femminile interiori per vedere se una parte ha dei motivi per sentirsi denutrita e utilizza il cibo come compensazione.
• Sul piano spirituale, trasformando piccole azioni che appartengono alla sfera del comportamento meccanico in azioni consapevoli, soprattutto quelle che svolgiamo a tavola. Studieremo anche come far sì che tutte le azioni che facciamo quotidianamente siano nutriente.

Il corso comprenderà dei “compiti” da svolgere a casa all’ora dei pasti.

Chiunque voglia aumentare la propria consapevolezza sul nutrimento del corpo e dell’essere, pur non avendo problemi evidenti, è invitato a partecipare a questi incontri.